Jorge Alcocer Varela, secretario de Salud, expuso las afectaciones que tiene para la salud de los seres humanos el horario de verano y pidió a regresar al “reloj de Dios”.
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Durante la conferencia mañanera el presidente Andrés Manuel López Obrador (AMLO) firmó la iniciativa que enviará al Congreso de la Unión para eliminar el horario de verano.
El secretario Alcocer Varela detalló:
- El cambio de hora afecta el tiempo de exposición al sol y desequilibra nuestro reloj biológico, por lo que varias asociaciones internacionales del sueño aconsejan un horario sin cambios y recomiendan mantener el horario de invierno de forma permanente, en especial para niños y personas de edad avanzada.
El horario de invierno:
- Promueve un ritmo biológico más estable
- Mejora el rendimiento intelectual
- Ayuda a disminuir enfermedades del corazón, obesidad, insomnio y depresión
Alcocer Varela señaló que los adultos necesitan de tres a siete días para adaptarse al cambio de horario y los niños requieren más tiempo.
Con el cambio de horario se puede presentar:
- Somnolencia
- Irritabilidad
- Dificultad en la concentración y la memoria
- Aumenta la secreción de jugo gástrico, lo que ocasiona que el apetito disminuya en el día y aumente en la noche
- La depresión e ideas suicidas aumentan en algunas épocas del año y en algunos horarios y latitudes más que en otros
- Hay mayor riesgo para personas que realizan ciertas funciones, como pilotos, alumnos, maestros y otros
- Hay disminución en el rendimiento escolar y laboral, y menor productividad en general
- Mayor uso de estimulantes
- Disminuye el sueño de los adolescentes en un promedio de 32 minutos por noche, principalmente durante las dos semanas siguientes de iniciado el horario de verano
- Hay disminución en la atención de los adolescentes después del inicio del horario de verano
- Aumenta la somnolencia diurna
El secretario de Salud señaló:
“Conclusiones, el inicio del horario de verano afecta el sueño y la vigilia de las y los estudiantes de secundaria, lo que resulta en el aumento de la somnolencia diurna”.
Dijo que en cuanto a la salud del corazón existe asociación entre el horario de verano y la ocurrencia de infarto al corazón, especialmente en la primera semana de ser implementado.
Finalmente, Jorge Alcocer dijo que el horario de verano se debe abolir porque las diferencias de tiempo entre el reloj social y el reloj biológico desafían la salud, la llegan a alterar, por lo que, si queremos mejorar nuestra salud no debemos luchar contra nuestro reloj biológico y lo recomendable es volver al horario estándar, que es cuando la hora del reloj solar coincide con la hora del reloj social, el reloj de Dios.
Con información de N+
AAE
