De joven, a Graciano Sánchez le gustaba hacer ejercicio por lo que lo practicaba más de 3 veces a la semana, pero ahora únicamente puede dedicarle los fines de semana.
Lo hago fines de semana porque lo tengo complicado en el trabajo. Estar al pendiente de mis hijos, entonces ya no es lo mismo”, señaló Graciano.
No padece de ninguna enfermedad por lo que destina a estas rutinas 2 horas por sesión. Sin embargo, reconoce que su condición física se ve afectada por la falta de regularidad en el ejercicio y también por la edad.
Me gusta correr, ir al gimnasio, hacer pesas, un poco de trote también. Antes de hacer el ejercicio fuerte pues caliento también. Las rodillas me han dolido un poco, el mismo ritmo ya no es el de antes, mi respiración pues ya no es la misma”, enfatizó.
Practicar ejercicio sólo el fin de semana ocasionaría mayor número de lesiones. (Notimex)
En México, los llamados “deportistas de fin de semana” son un fenómeno común.
Cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) señalan que 8 de cada 10 jóvenes y adultos se encuentran en esta situación, pese a que el ejercicio requiere de regularidad, pues demanda una mayor actividad física.
Condición que, de no cumplirse, puede ocasionar un mayor número de lesiones e incluso, afectaciones a la salud.
Con información de Juan José Alvarado
KAH
