Todas las actividades que hacemos en nuestro día a día queman calorías, pero algunas queman más que otras, ¿te has preguntado cuántas calorías quemas cuando tienes sexo? Aquí te vamos a decir:
Seguramente has escuchado que con el sexo quemas una cantidad enorme de calorías, pero a menos de que hagas una sesión de una hora con muchos ejercicios distintos, lo más probable es que no quemes tantas como pensabas.
Según un estudio de la Universidad de Montreal, en promedio, las mujeres, por 30 minutos de sexo, queman 69 calorías, mientras que los hombres queman 101 (un pastel tamaño individual tiene alrededor de 200 calorías).
Por otro lado, si corres durante media hora con un ritmo medio, si eres mujer quemas alrededor de 200 calorías y si eres hombre 270.
¿En qué momento puedes quemar más calorías?
- Cuando hay mucha intensidad en el sexo, es decir, si el ritmo es rápido, se puede tener un mayor gasto de energía
- Cuando estás arriba en el sexo. Según el estudio citado, la persona que está sobre su pareja durante el acto sexual, gasta más calorías que la que está acostada.
El sexo tiene efectos muy buenos para la salud, pero no es el ejercicio que te hará bajar de peso si es lo que estás buscando. Así que si lo que quieres es quemar calorías, probablemente debas buscar otro tipo de cardio (jugar algún deporte, nadar, o simplemente correr).
¿Por qué en promedio queman más calorías los hombres que las mujeres en el sexo? La repuesta, según el estudio, es sencilla: los hombres suelen pesar más.
¿Qué beneficios puede tener el sexo entonces?
- Funciona como un analgésico
- Fortalece el sistema inmunológico
- Disminuye la presión arterial
- Disminuye el estrés
- Ayuda a descansar
- Disminuye el riesgo de ataque cardiaco
