Cuando se sufre demasiado estrés, el cuerpo suele enviarnos varias señales de advertencia.
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Para la American Psychological Association, el estrés es una reacción de tensión que se presenta ante un peligro o desafío.
Aunque en pequeñas dosis nos ayuda a reaccionar ante situaciones adversas, el estrés constante puede ocasionar problemas para nuestra salud.
Entre estos síntomas se encuentran:
- Dolor musculares en espalda, cuello, entrecejo y mandíbula.
- Cansancio extremo
- Pérdida de cabello
- Diarreas y/o estreñimientos frecuentes
- Mala memoria
- Psoriasis (enfermedad inflamatoria de la piel que provoca enrojecimiento, descamación, dolor e hinchazón).
- Dificultad para dormir
- Irritabilidad
- Dermatitis nerviosa
- Caspa
Es importante controlar el estrés, pues de volverse crónico, aumenta nuestra producción de sustancias como la adrenalina, dopamina, noradrenalina y el cortisol. El incremento de estas y otras sustancias relacionadas con el estrés, puede provocar problemas cardíacos o padecimientos como:
- Depresión
- Incremento de los triglicéridos
- Insuficiencia cardiaca
- Diabetes
- Activar el herpes zóster o virus de la culebrilla (infección viral que ocasiona sarpullido)
- Problemas de la tiroides
