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¿Cómo fortalecer la musculatura abdominal para mejorar la vida sexual?

Además de fortalecer tu cuerpo estos ejercicios tendrán impacto positivo en otras áreas de tu vida

¿Quieres fortalecer tu musculatura abdominal y mejorar con ello tu vida sexual? Toma nota de la serie de ejercicios que te presentaremos a continuación y comienza a ver los efectos positivos en tu cuerpo.

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El ejercicio físico es importante para mantener una buena salud en general, pero cuando nos enfocamos en fortalecer un área específica, como el área abdominal, el impacto positivo se refleja de forma evidente en otros aspectos de nuestra vida a la par que aumentamos los entrenamientos.

Si estás aquí porque quieres fortalecer tu musculatura abdominal, y con ello ver los efectos que surgen en tu vida sexual, déjanos hablarte de los ejercicios hipopresivos que se pueden hacer en cualquier sitio y están enfocados en la zona inferior del cuerpo.

¿Cómo se realizan los ejercicios “LPF”?

No requieren peso ni esfuerzo añadido y bastará con que los implementes en tu vida con constancia durante un par de minutos para observar sus efectos positivos en corto tiempo.

Conocidos como como el método ‘Low Pressure Fitness’ (LPF), estos ejercicios forman parte de sistemas más eficaces para la musculatura abdominal, ya que mejoran la condición de las costillas bajas, el suelo pélvico y la zona del vientre.

Sus efectos en el ámbito sexual se deben a que reeducan la postura y mejoran el tono muscular en la zona genital femenina, evitando así las pérdidas urinarias y fortaleciendo esta zona corporal.

También aumentan el deseo sexual y previenen la disfunción eréctil al liberar las hormonas relacionadas con el placer y bienestar, por lo que la sugerencia es practicarlos durante 20 minutos diariamente.

¿Cuándo comenzaré a ver los efectos de estos ejercicios?

Los efectos positivos de este ejercicio podrás verlos entre las primeras ocho y doce semanas de haberlos practicado.

Después de este tiempo, la zona perimetral de la cintura podrá verse reducida, pero es importante acompañar estos ejercicios con una buena alimentación e hidratación.

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¿Y qué sigue después de hacer estos ejercicios?

Recuerda que todo acondicionamiento físico requiere también de una asistencia profesional, así es que si quieres incrementar el trabajo en tus músculos y el tiempo que dedicas a este esfuerzo es importante que te acerques con un especialista ya sea de manera presencial o virtual.