La ingesta de los cinco alimentos mencionados a continuación mejorará tu memoria y tu concentración.
Huevo
Huevo. (Fuente: Pixabay)
El huevo es una alimento clave para diversas etapas del desarrollo humano. Además, mejora la concentración y previene el Alzheimer.
Aguacate
Aguacate. (Foto: Pixabay)
Este alimento contiene ácido monoinstaurado, que mejora la memoria, especialmente en los momentos de estrés.
Chocolate negro
Chocolate. (Foto: Pixabay)
Dos tazas de chocolate mejoran el flujo sanguíneo al cerebro, lo que beneficiará a tu concentración y a tu memoria.
Cúrcuma
Cúrcuma. (Foto: Pixabay)
Además de mejorar la memoria, el consumo de esta planta reduce las probabilidades de sufrir demencia.
Pescado
Pescado. (Foto: Pixabay)
El DHA y el ácido graso Omega 3 del pescado no solo contribuye a mejorar la memoria, sino también que regula la falta de sueño e hiperactividad.
Vía El Comercio
