Estos cinco alimentos mejorarán tu memoria

La ingesta de los cinco alimentos mencionados a continuación mejorará tu memoria y tu concentración.

Huevo

El huevo es una alimento clave para diversas etapas del desarrollo humano. Además, mejora la concentración y previene el Alzheimer.

Aguacate

Este alimento contiene ácido monoinstaurado, que mejora la memoria, especialmente en los momentos de estrés.

Chocolate negro

Dos tazas de chocolate mejoran el flujo sanguíneo al cerebro, lo que beneficiará a tu concentración y a tu memoria.

Cúrcuma

Además de mejorar la memoria, el consumo de esta planta reduce las probabilidades de sufrir demencia.

Pescado

El DHA y el ácido graso Omega 3 del pescado no solo contribuye a mejorar la memoria, sino también que regula la falta de sueño e hiperactividad.

Vía El Comercio