Estos cinco alimentos mejorarán tu memoria

Alimentos Memoria Concentración Chocolate Aguacate

Chocolate. (Foto: Pixabay)

La ingesta de los cinco alimentos mencionados a continuación mejorará tu memoria y tu concentración.

Huevo

Huevo. (Fuente: Pixabay)

Huevo. (Fuente: Pixabay)

El huevo es una alimento clave para diversas etapas del desarrollo humano. Además, mejora la concentración y previene el Alzheimer.

Aguacate

Aguacate. (Foto: Pixabay)

Aguacate. (Foto: Pixabay)

Este alimento contiene ácido monoinstaurado, que mejora la memoria, especialmente en los momentos de estrés.

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Chocolate negro

Chocolate. (Foto: Pixabay)

Chocolate. (Foto: Pixabay)

Dos tazas de chocolate mejoran el flujo sanguíneo al cerebro, lo que beneficiará a tu concentración y a tu memoria.

Cúrcuma

Cúrcuma. (Foto: Pixabay)

Cúrcuma. (Foto: Pixabay)

Además de mejorar la memoria, el consumo de esta planta reduce las probabilidades de sufrir demencia.

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Pescado

Pescado. (Foto: Pixabay)

Pescado. (Foto: Pixabay)

El DHA y el ácido graso Omega 3 del pescado no solo contribuye a mejorar la memoria, sino también que regula la falta de sueño e hiperactividad.

Vía El Comercio

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