Los alimentos afrodisíacos son aquellos que despiertan el instinto sexual, provocan el deseo o aumenta el placer o el rendimiento sexual. Aunque hay una gran variedad de fármacos disponibles, aquí conocerás algunas opciones naturales de alimentos afrodisíacos para hombre.
Las alternativas naturales pueden ser una opción más segura, además de que tienden a tener menos efectos secundarios. Vale la pena mencionar que muchos afrodisíacos aún no cuentan con el respaldo de evidencia científica y algunos productos naturales sí pueden tener efectos negativos.
Alimentos afrodisíacos para hombre
Alholva o fenogreco. Esta es una hierba originaria del Mediterráneo, el sur de Europa y el oeste de Asia. Se usa comúnmente para mejorar la producción de leche materna en mujeres lactantes, pero las investigaciones sugieren que también se puede usar para aumentar la libido en los hombres.
En un pequeño estudio de 2011, los investigadores encontraron que los hombres de entre 25 y 52 años experimentaron aumentos significativos en la excitación y la libido después de consumir 600 mg de Testofen, una mezcla de extracto de fenogreco, durante seis semanas. En particular, el estudio encontró que el extracto aumentaba la excitación sexual y el orgasmo.
Ginseng rojo. El ginseng es una hierba popular en la medicina china. Un tipo en particular, el ginseng rojo, se usa comúnmente para tratar una variedad de dolencias en hombres y mujeres, incluida la libido baja y la función sexual.
Varios estudios han observado que el ginseng rojo es más eficaz que un placebo para mejorar la función eréctil, además de que un pequeño estudio encontró que el ginseng rojo puede mejorar la excitación sexual durante la menopausia. Y en un pequeño estudio clínico de 2002, el 60% de los hombres tratados con 900 mg de ginseng rojo coreano tres veces al día informaron una mejora en las erecciones.
