Muchas personas buscan maneras de bajar la pancita de manera rápida y eficaz. Pues esta podría ser su respuesta: una rutina que se ha hecho viral porque es un reto para tener el abdomen plano en tan solo dos semanas.
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La youtuber fitness Chloe Ting, diseñó una rutina para lograr un abdomen plano en apenas dos semanas. Muchos usuarios de YouTube e internautas se unieron al reto, que según dicen, las ha dado sorprendentes resultados.
Chole Ting se ha hecho famosas por sus rutinas que ayudan a las personas a conseguir un abdomen plano (Imagen: Instagram @itschloeting)
El reto de las dos semanas
Son rutinas de 10 minutos que consisten en 21 ejercicios realizados por un lapos de 30 segundos y 10 segundos de descanso cada dos ejercicios. Es importante hacerlos tal como lo indica Ting, para evitar lesiones.
Entre los ejercicios se incluyen abdominales, planks, planchas y variaciones para que se trabaje todos los músculos del área y se pueda lograr el objetivo de tener un abdomen plano en dos semanas.
Y si bien es importante el ejercicio para lograr un abdomen plano, también es importante acompañarlo con una dieta balanceada para lograr un resultado óptimo.
