En esta temporada de fríos es muy importante protegerse de las enfermedades respiratorias.
La mejor manera de hacerlo es la natural.
Y pese a que la prevención es lo ideal, en ocasiones se necesitan remedios naturales debido a los descuidos que tenemos con nuestro cuerpo.
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Uno de los síntomas más molestos que existen en estos días es la tos y el dolor de garganta.
Lo peor en estos casos viene en la noche, cuando estamos en la cama intentando dormir, la tos resulta especialmente molesta.
Al recostarnos, la tos se agudiza, se hace más continua y la congestión empeora.
Por eso, te proporcionamos algunos remedios naturales que te ayuden a calmar la tos y que te permitirán descansar:
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Miel con ajo
El ajo combate y previene infecciones y en conjunto con la miel, es un poderoso remedio contra el malestar de garganta.
Té de equinácea
Esta hierba posee propiedades súper efectivas contra los síntomas de gripe y resfriado, no sólo para el dolor de garganta.
Shot de jengibre
El jengibre tiene propiedades antitusivas, antiinflamatorias y antibióticas que ayudan a combatir los resfriados, gripes y tos con flemas.
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Miel con limón
El limón tiene vitamina C, que tiene efectos inmunoestimulantes y anti-infecciosos para el organismo. La miel, por otro lado, tiene propiedades antibacterianas que previenen y tratan enfermedades como el resfriado, la sinusitis o las anginas.
Otros remedios:
- Hacer gárgaras con agua tibia con sal (mezclar media cucharadita de sal en una taza de agua).
- Chupar caramelos, resulta muy refrescante e incrementa la producción de saliva.
- Colocar unas gotas de aceite esencial de tomillo en la almohada.
Tomar un vaso caliente de leche con miel
La miel también ejerce una acción sedante, antitusígena y suavizante de las mucosas de las vías respiratorias; y el ácido cítrico, abundante en el limón, potencia la acción de la vitamina C. Por esto, ambos alimentos, tomados combinados o por separado, ayudan a calmar la tos.
Y para la tos con flema:
Remedios naturales para la tos y el dolor de garganta
Las inhalación o baño de vapor es una excelente opción que ayuda a tratar las irritaciones pulmonares y la tos, y estas pueden ser hechas agregando extracto de propóleo o el aceite esencial de eucalipto al agua.
Con información de agencias.
LLH
